科罗拉多州欧瑞市徒步旅行和露营小贴士
酋长矿徒步旅行
当你选择在高山国家冒险时，了解自己会进入什么是非常重要的. 无论你是在做短途徒步旅行, 一个晚上的露营之旅, 或者是多日徒步旅行，你要在野外露营好几天. 阅读一些重要的技巧和技巧来应对Ouray的地形.
1)出发前，做热身运动. 拉伸会逐渐提高心率、体温和肌肉循环. 此外，经过一夜的休息，你的肌肉需要温暖. 伸展运动让身体运动起来，增加你的柔韧性.
2)慢慢开始，逐渐增加你的速度和距离. 经常休息/改变节奏以从剧烈运动中恢复过来.稳定的步伐是最好的.
3)让最慢的人加入你的行列, 划, 骑自行车或越野滑雪派对是不错的选择. 当孩子是团队的一员时，这一点尤为重要. 给孩子哨子，如果哨子丢了，指示他们停止/吹哨子.
4)提前计划旅行，分配人们喜欢的任务. 如果有人没有
库克，不要强迫他/她承担那个任务. 目标是在户外度过一段美好的时光.
轮流领导团队，分担决策责任.
5)徒步旅行、骑自行车或滑雪只能在有标记的小路上进行，以保护冻土带.
6)尽量结伴旅行，特别是在冬季或在危险地形上.
在开工前制定应急预案. 确保每个人都知道该怎么做
如果他们迷路或出现医疗紧急情况. 把你的行程表交给朋友
是你的家人，回来的时候来报到.
7)学习基本的修理技能，并随身携带修理工具，如自行车/雪鞋.
山区的天气通常比低地地区更凉爽、多云、多风. 为
海拔每升高1000英尺，温度就会下降3-5度. 因此，穿上
层. 聚酯纤维衣服穿在旁边，皮肤和灯芯不会受潮.
9)远足/滑雪/划桨时戴太阳镜、帽子或遮阳板. 注意遮住眼睛/脸
在户外的头几天. 太阳光会导致雪盲，
水或巨石. 无论什么季节都要带上防晒霜.
10)带上为郊游量身定制的急救箱，学习急救基础知识.
11) Drink plenty of 水 before you start out; take 水 with you…it's heavy to carry.
处理或过滤所有自来水供应. 包装碳水化合物能量棒，格兰诺拉麦片，糖果或
干果可以在路上提神.
注意你要去的地方对宠物的限制. 用皮带拴住宠物, 给他们拿水来, 确保他们有名牌, 注意脚垫的损伤, 检查蜱虫, 尽量让它们保持温暖或凉爽.
了解当地的规定——露营地、营火、木材的使用等.
14)离开前, 查看天气预报，但要继续观察天空，并在恶劣天气威胁时寻找避难所. 保持干燥，因为潮湿的衣服和装备会导致热量流失. 如果可能的话，带上一台小型气象收音机.
15)计划早点出发，以减少在下午雷雨天气下徒步旅行的机会，而且早点出发可以让你选择最好的露营地. Consider the following when choosing your campsite: a level site with enough room to spread out your gear; a site free of hazardous materials, 遭受虫害, or poison ivy; a site with some trees/ shrubs on the side of prevailing winds that should help block strong gusts; a site that should avoid dangerous consequences in case of heavy rain/potential flooding; and a site which allows you to build a fire in a safe area away from your tent. 试着找一个已经有火圈的地方. 给自己两个小时的时间搭帐篷.
准备一个急救箱，包括用于伤口/擦伤的杀菌剂, 镊子, 杀虫剂, 杀虫剂, 止痛药, 防晒霜, 蛇咬工具包, 等. 找出你的团队中是否有人有严重的或可能危及生命的过敏症. 一定要携带应急物资, 比如地图, 一个指南针, 手电筒, 刀, 防水灭火器, 个人住所, 吹口哨, 温暖的衣服, 高能量食品, 水, 可能是多余的电池.
确保任何火灾都有人值守, 远离可能产生风火花的地方, 热, 或者火焰会点燃周围的材料，或者横向或纵向蔓延. 当你把火扑灭时, 用水淹死它, 确保所有的余烬, 煤和树枝是湿的，因为深埋的余烬有重新点燃的趋势. 使用丙烷炉时要小心, 阅读所有的说明，永远不要让燃烧的炉子无人看管.
18)妥善处理垃圾，如有回收箱，请使用回收箱. 把不能妥善处理的东西处理掉.
但愿有人知道处理紧急情况的基本知识. 小心遇到野生动物, 有毒的植物, 昆虫和实践安全措施和常识，你可能已经知道了. 良好的卫生习惯非常重要.
20)希望, 你已经研究过任何BLM或林务局在你将要旅行的地区与篝火有关的规定, 宠物, 私人土地面积, 等.